2025년이 다가오면서 국내외에서 다양한 마라톤 대회가 개최될 예정입니다. 마라톤은 이제 단순한 스포츠를 넘어 체력 증진과 도전 정신을 기를 수 있는 최고의 운동 중 하나입니다. 러닝이 유행하면서 매년 수많은 러너들이 자신만의 목표를 달성하기 위해서 마라톤 대회에 참가하고 있습니다. 각 마라톤 대회는 장소, 거리, 난이도, 참가 방식 등이 다양합니다.
모두가 궁금해할 2025년 국내외 주요 마라톤 일정과 대회별 특징, 신청 방법, 그리고 성공적인 마라톤 완주를 위한 준비 팁까지 자세히 살펴보겠습니다. 나에게 잘 맞는 대회를 선택하시고, 미리 준비하여 최고의 레이스를 펼쳐보세요!
2025년 국내 주요 마라톤 일정
국내 마라톤 대회는 서울, 부산, 대구, 제주 등 다양한 도시에서 개최됩니다. 초보 러너부터 엘리트 선수까지 참여할 수 있도록 다양한 코스가 준비되어 있으며, 각 대회마다 코스 환경과 분위기가 다릅니다.
✅ 서울국제마라톤 (동아마라톤)
일정: 2025년 3월 16일 (일)
장소: 서울 잠실종합운동장
코스: 풀코스(42.195km)
특징: 대한민국을 대표하는 국제 마라톤 대회로, IAAF 플래티넘 라벨을 보유하고 있습니다. 세계적인 선수들이 참가하며, 기록 단축을 목표로 하는 러너들에게 적합합니다.
✅ 더 레이스 서울 21K
일정: 2025년 4월 6일 (일)
장소: 광화문광장
코스: 하프, 10km
✅ 제13회 김포한강마라톤
일정: 2025년 4월 13일 (일)
장소: 김포시 종합운동장
코스: 풀코스, 하프, 10km, 10km 커플런, 5km 가족런, 5km 가족런 4~5인
특징: 가족런코스가 있어서 가족들이 함께 참가하기 좋은 마라톤입니다.
✅ 2025 MBN 선셋마라톤 in 영종
일정: 2025년 4월 19일 (토)
장소: 영종도 씨사이드파크
코스: 하프, 10km, 10km 커플런, 5km, 3km 어린이코스(만 12세 이하)
특징: 3km 어린이 코스가 있어서 첫 마라톤 도전하는 어린이들에게 추천하는 마라톤입니다. 해안도로 옆을 달리면서 바다를 보며 시원하게 달릴 수 있습니다.
✅ 부산마라톤
일정: 2025년 4월 20일 (일)
장소: 광안리 해변~해운대 코스
코스: 하프(21.0975km), 10km, 5km
특징: 바다를 배경으로 한 아름다운 코스로, 자연을 즐기면서 달리기에 적합합니다. 초보자부터 숙련된 러너까지 다양한 참가자가 모이는 대회입니다. 유명 관광지인만큼 마라톤 대회를 마치고 여행하는 코스도 좋을 것 같습니다.
✅ 제25회 여성마라톤대회
일정: 2025년 5월 3일 (토)
장소: 상암월드컵공원 평화의 광장
코스: 10km, 5km, 3km 걷기, 랜선 스포츠, 동행 달리기
특징: 동행 달리기 각 부문 1+1 결제로 한 장은 결제자가, 한 장은 기부되는 특별한 참가부문으로 따뜻한 마음을 전할 수 있습니다. 후원해 주시는 동행참가권은 아동복지시설 '혜심원' 아이들에게 전달됩니다.
✅ 미니언즈 런 2025 서울
일정: 2025년 6월 15일 (일)
장소: 평화의 공원 평화광장
코스: 10km, 5km
특징: 미니언즈 캐릭터를 좋아하는 팬들에게 즐거움을 줄 수 있는 마라톤대회입니다. 미니언즈 한정판 기념품과 완주메달을 받을 수 있습니다.
✅ 춘천마라톤
일정: 2025년 10월 26일 (일)
장소: 춘천 공지천~의암호 순환코스
코스: 풀코스(42.195km)
특징: 한국에서 가장 아름다운 마라톤 코스로 꼽히며, 가을 단풍 속에서 달릴 수 있는 특별한 경험을 제공합니다.
✅ 2025 JTBC 서울마라톤
일정: 2025년 11월 2일 (일)
장소: 잠실종합운동장, 여의도공원
코스: 풀코스, 10km
이 외에도 제주국제울트라마라톤(6월), 대구국제마라톤(4월), 광주마라톤(11월) 등 다양한 대회가 열리며, 공식 홈페이지를 통해 일정 및 신청 방법을 확인하는 것이 중요합니다.
해외 유명 마라톤 대회 일정
기안 84가 뉴욕마라톤 대회를 참가하면서 해외 마라톤 대회에 대한 관심도 높아진 것 같습니다.
이색적인 마라톤을 경험해보고 싶은 러너라면 세계적으로 유명한 마라톤 대회 참가도 생각해 볼 만합니다. 해외 대회는 한국과는 다른 환경과 분위기에서 달릴 수 있기 때문에 특별한 경험이 될 것입니다.
✅ 도쿄 마라톤
일정: 2025년 3월 2일 (일)
장소: 일본 도쿄
특징: 세계 6대 메이저 마라톤 중 하나로, 코스가 평탄해 기록을 세우기 좋은 대회입니다. 추첨제로 참가자를 선정하므로 미리 신청해야 합니다.
✅ 보스턴 마라톤
일정: 2025년 4월 21일 (월)
장소: 미국 보스턴
특징: 세계에서 가장 오래된 마라톤 대회로, 참가 자격이 까다로운 만큼 마라톤 꿈나무들이 도전하고 싶은 대회입니다.
✅ 베를린 마라톤
일정: 2025년 9월 28일 (일)
장소: 독일 베를린
특징: 플랫한 코스 덕분에 마라톤 세계 신기록이 자주 나오는 대회로, 빠른 기록을 목표로 하는 러너들에게 인기가 많습니다.
해외 마라톤 대회는 보통 조기 마감되므로 사전 등록이 필수입니다. 항공권 및 숙박 예약도 미리 해두는 것이 좋습니다.
마라톤 신청 방법 및 준비 팁
✅ 마라톤 신청 방법
- 공식 홈페이지 방문: 참가하고 싶은 대회의 공식 홈페이지를 방문합니다.
- 회원가입 및 신청서 작성: 개인정보 및 참가 부문을 선택하여 신청서를 작성합니다.
- 참가비 결제: 대회별로 참가비가 다르므로 확인 후 결제합니다.
- 확인 이메일 수신: 신청 완료 후 참가 확정 이메일을 확인합니다.
- 레이스 패키지 수령: 대회 전날 또는 당일, 참가 번호표와 기념 티셔츠 등을 수령합니다.
✅ 마라톤 준비 팁
- 꾸준한 훈련: 최소 8~12주 전부터 꾸준히 훈련해야 합니다.
- 적절한 장비 선택: 내 발에 맞는 러닝화, 의류 등을 미리 테스트하고 익숙해져야 합니다.
- 식단 관리: 탄수화물 중심의 식단으로 에너지를 충분히 공급하는 것이 중요합니다.
- 수면 및 컨디션 조절: 대회 전날 충분한 휴식을 취하고 컨디션을 조절해야 합니다.
결론
2025년에는 국내외에서 다양한 마라톤 대회가 열릴 예정입니다. 본인의 목표와 실력에 맞는 대회를 선택하는 것이 중요합니다. 참가를 원한다면 대회 일정을 미리 확인하고, 조기 마감 전에 신청을 완료하는 것이 좋겠습니다. 또한, 마라톤 준비 과정에서 훈련, 장비, 컨디션 조절 등을 철저히 관리하여 최고의 퍼포먼스를 낼 수 있도록 대비해야 합니다.
지금 바로 원하는 마라톤 대회의 공식 홈페이지를 방문하여 참가 신청을 해보세요!